7 Snacks saudáveis e deliciosos sugeridos por Anita Healthy

snacks saudáveis

Hoje partilho consigo 7 sugestões de snacks saudáveis, deliciosos e fáceis de confecionar. Todas sabemos que uma alimentação equilibrada, aliada ao exercício físico regular, é a chave para uma vida saudável. Por isso, há cada vez mais vontade e preocupação em cuidar da saúde e bem-estar. Mas uma das grandes dificuldades sentidas ao adotar um estilo de vida mais saudável são as refeições, principalmente os snacks.

Encontrar snacks saudáveis, nutritivos, variados e saborosos exige alguma pesquisa. Estes lanches leves são essenciais para não chegar às refeições com muita fome e tendência para comer mais do que o desejável.

O meu objetivo é ajudá-la a adotar uma dieta saudável sem dificuldades. Os 7 snacks que partilho hoje vão certamente ser úteis, até porque podem ser levados para qualquer lado.

7 Snacks saudáveis, práticos e saborosos

Estes snacks saudáveis são simples e práticos, além de confecionados com os melhores ingredientes. Com estas dicas para uma alimentação equilibrada, acabam-se as desculpas para saltar refeições como o lanche da manhã ou da tarde.

1. Ovos cozidos com palitos de cenoura crua

Não há nada mais fácil do que cozer ovos e cortar cenouras! Se precisa de um snack saudável e rápido de fazer, aqui está uma boa opção.

2. Quiche de abóbora, frango e feta

Com uma fatia desta quiche fica saciada até à próxima refeição. É deliciosa e um dos snacks mais nutritivos.

Quiche de abóbora, frango e feta

3. Fatia de pão de banana simples com manteiga de amêndoa natural  

Para os mais gulosos, mas que pretendem comer de forma equilibrada, esta é a sugestão perfeita.

Quadradinhos de maçã e canela

4. Quadradinhos de maçã e canela

Basta embrulhar os quadradinhos, colocar num saquinho e pode levá-los consigo para qualquer lado. Comprovam que uma dieta saudável pode ser feita com prazer. 


Quadradinhos de maçã e canela

5. Muffins de laranja e coco

Estes muffins combinam o coco e a laranja, ideais para quem gosta de misturar sabores. São excelentes para petiscar!

5.Muffins de laranja e coco

6. Brownies de cacau com abacate

Esta receita é doce e saudável, para quem não resiste ao sabor do chocolate.

Brownies de cacau com abacate 

7. Barritas energéticas de cacau

Barritas muito saborosas e que lhe dão energia durante todo o dia. Além disso, são muito simples e rápidas de fazer.

7.Barritas energéticas de cacau

 

Estas sugestões de snacks saudáveis são o exemplo perfeito de como é possível ter uma dieta equilibrada, mantendo o prazer em comer. Se o seu objetivo é começar a fazer uma alimentação mais saudável ou se simplesmente procura variar as receitas, convidamo-la a visitar o blog da Oito.Um. Partilhamos sugestões de nutrição muito frequentemente!

 

Saber mais sobre alimentação saudável

 

Anita Healthy Anita Healthy

 


2 comentários


  • Cidália

    Acompanho as vossas sugestões e gostava de ter as receitas. Ideias saudáveis para o pré treino e dia a dia


  • Cidália

    Acompanho as vossas sugestões e gostava de ter as receitas. Ideias saudáveis para o pré treino e dia a dia


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