Depois de uma merecida pausa e algum tempo longe da rotina de treino, é hora de voltar ao ginásio. Quer já tenhas aproveitado as férias ou ainda vás fazer a...
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Estás a pensar entrar no ginásio mas não sabes o que fazer com cada equipamento de treino nem quais as melhores opções para ti?Não te preocupes, já todas, ou pelo menos...
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O treino é um processo diferente para cada uma de nós. Varia com a preferência, a condição física, os objetivos, e outros fatores que podem ser internos ou externos. Mas...
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se estás finalmente decidida em começar os teus treinos, este artigo pode ajudar-te a montar o teu pequeno set de treino que fará toda a diferença no fim do dia.
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Vamos olhar para 2022 com otimismo, na esperança que a pandemia se vá embora de vez e nos liberte do seu controlo. Os treinos online ainda estão em alta e vieram...
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A Diástase Abdominal tem sido tema nas redes sociais. E isso é bom porque tem captado a atenção das mulheres para esta situação. Mas lê-se e ouve-se muita informação pouco precisa que está...
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