Blog OITO.UM - Dicas de Alimentação, Desporto e Moda Fitness – tagged "treino"

Hora de voltar ao ginásio! Estás pronta?

Depois de uma merecida pausa e algum tempo longe da rotina de treino, é hora de voltar ao ginásio. Quer já tenhas aproveitado as férias ou ainda vás fazer a... Ler mais...

Queres começar a treinar? vê o nosso guia passo-a-passo!

Estás a pensar entrar no ginásio mas não sabes o que fazer com cada equipamento de treino nem quais as melhores opções para ti?Não te preocupes, já todas, ou pelo menos... Ler mais...

O poder das aulas de grupo

O treino é um processo diferente para cada uma de nós. Varia com a preferência, a condição física, os objetivos, e outros fatores que podem ser internos ou externos. Mas... Ler mais...

Vamos ajudar-te a escolher o material para os teus treinos

se estás finalmente decidida em começar os teus treinos, este artigo pode ajudar-te a montar o teu pequeno set de treino que fará toda a diferença no fim do dia. Ler mais...

As tendências do Fitness para 2022

Vamos olhar para 2022 com otimismo, na esperança que a pandemia se vá embora de vez e nos liberte do seu controlo. Os treinos online ainda estão em alta e vieram... Ler mais...

Estarás bem informada sobre a Diástase Abdominal?

A Diástase Abdominal tem sido tema nas redes sociais. E isso é bom porque tem captado a atenção das mulheres para esta situação. Mas lê-se e ouve-se muita informação pouco precisa que está... Ler mais...