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Treino HIIT para Queimar os Excessos da Páscoa by PT Inês Afonso
Treino HIIT para Queimar os Excessos da Páscoa by PT Inês Afonso
Aproxima-se mais uma época festiva, inevitavelmente associada a alguns excessos calóricos. Será que existe uma solução para evitar que a Páscoa seja causadora de um aumento de peso? Segundo a personal trainer Inês... Ler mais...
Tonificar Braços: 3 Dicas para Conseguir Resultados!
Tonificar Braços: 3 Dicas para Conseguir Resultados!
Tonificar braços é algo que muitas mulheres desejam. Porém, na hora de treinarem, perdem pouco tempo na seleção dos exercícios apropriados para o efeito. Para manter os braços fortes e tonificados, não... Ler mais...
Oito.Um para todas as atividades com Inês Costa – Vê o vídeo no final!
Oito.Um para todas as atividades com Inês Costa – Vê o vídeo no final!
Na Oito.Um há uma palavra que valorizamos muito: versatilidade! E porquê? Porque queremos que as nossa roupa desportiva, quer feminina quer masculina, te permita realizar todo o tipo de exercícios, em qualquer ambiente, sempre com... Ler mais...
3 sobremesas vegan, saudáveis e perfeitas para a Primavera by Anita Healthy
3 sobremesas vegan, saudáveis e perfeitas para a Primavera by Anita Healthy
Março é o mês da Primavera e da Natureza. É também a altura em que começamos a pensar no Verão e a cuidar ainda mais do nosso corpo. O calor... Ler mais...
Aprende a fazer o batido preferido da Grace Kelly para o pós-treino!
Aprende a fazer o batido preferido da Grace Kelly para o pós-treino!
Se és fã de Yoga ou já pesquisaste um pouco sobre o tema, já deves ter ouvido falar da Grace Kelly como um dos grandes rostos do Yoga em Portugal, além de... Ler mais...
A ementa saudável da Maria Gama para o dia dos namorados!
A ementa saudável da Maria Gama para o dia dos namorados!
Chegou o mês dos namorados… o mês em que muitos de nós comemoram de forma especial o dia 14 de fevereiro! Apesar de no dia dos namorados existirem muitas opções... Ler mais...
Especial dia dos namorados: É vantajoso treinar a dois?
Especial dia dos namorados: É vantajoso treinar a dois?
O dia dos namorados está mesmo à porta e, aproveitando o clima de romance e cumplicidade, nada melhor que perceber se deves ou não partilhar tudo com a tua cara... Ler mais...
Essenciais para o ginásio: Try-On Haul Oito.Um by A Astronauta – Vê vídeo no final!
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A motivação é essencial para quando começas a treinar. No entanto, é um ingrediente muito exigente: precisa de consistência. Ou seja, não tem de estar lá em cima só quando... Ler mais...
A review da Tatiana Costa do Scoop by Scoop sobre as peças Seamless Dry Oito.Um! – Vê o vídeo no final!
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Já estás a par da opinião da Tatiana Costa do Scoop by Scoop sobre o conjunto Swift Oito.Um? É verdade, a Tatiana Costa experimentou algumas das nossas roupas desportivas e agora... Ler mais...
Dentro do armário da Tatiana Costa do Scoop by Scoop: A opinião sobre o conjunto Swift Oito.Um! – Vê o vídeo no final!
Dentro do armário da Tatiana Costa do Scoop by Scoop: A opinião sobre o conjunto Swift Oito.Um! – Vê o vídeo no final!
A pensar na tua melhor perceção acerca das características das nossas roupas desportivas, a Oito.Um convidou a Tatiana Costa do Scoop by Scoop a dar a sua opinião sobre um conjunto fitness muito especial:... Ler mais...
Quais as roupas de ginástica feminina mais adequadas para yoga?
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O yoga é uma das atividades físicas que tem ganho um maior número de praticantes nos últimos tempos. Advindo das tradicionais disciplinas físicas originárias da Índia, o yoga unifica exercícios... Ler mais...
Roupa de Yoga
Saiba como escolher roupa de Yoga e Pilates!
A roupa de Yoga e Pilates é importante para que possa praticar estas modalidades com maior conforto. Saiba como fazer a sua escolha! Ler mais...