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A dieta saudável que vai revolucionar 2020 by Daniela Duarte
Depois dos excessos, comece 2020 com uma dieta saudável. Damos-lhe 3 conselhos para ser bem-sucedida nesta resolução. Ler mais...
Dicas para uma alimentação saudável
6 Dicas para uma Alimentação Saudável by Tatiana Pinheiro
Precisa de orientação para ganhar bons hábitos alimentares? Neste artigo, damos-lhe 6 dicas para uma alimentação saudável. Ler mais...
O que comer depois do treino
O que comer depois do treino by Maria Gama
Não sabe o que comer depois do treino? Tenha em conta estes conselhos e inspire-se nas nossas sugestões de snacks. Ler mais...
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Como acabar de vez com a barriga inchada by Cláudia Cunha
As causas da barriga inchada estão frequentemente ligadas à alimentação. Uma dieta baixa em FODMAP pode ser a solução definitiva para o problema. Ler mais...
Dieta saudável
Dieta saudável: Como não estragar tudo nas férias by Maria Canha
As férias podem comprometer a sua dieta saudável? Conheça algumas dicas para minimizar os efeitos secundários dos excessos. Ler mais...
Alimentação pré-treino
5 Ideias para uma boa alimentação pré-treino by Mafalda Almeida
A sua performance desportiva pode sair beneficiada com uma alimentação pré-treino adequada. Descubra 5 ideias de snacks para comer antes de treinar. Ler mais...
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Descubra 7 receitas de snacks saudáveis que vão ajudá-la a manter uma alimentação regrada em qualquer momento, até mesmo no trabalho. Ler mais...
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3 Deliciosas receitas com abacate by Anita Healthy
O abacate é um fruto rico em gorduras saudáveis. Conheça e experimente 3 deliciosas receitas com abacate que a vão deixar com água na boca! Ler mais...
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Muitas vezes, vamos ao ginásio, ficamos cansadas e não sabemos o que comer depois do treino. Queremos repor os níveis de energia e sentir-nos bem para potenciarmos os resultados, mas sem... Ler mais...
3 sobremesas vegan, saudáveis e perfeitas para a Primavera by Anita Healthy
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Março é o mês da Primavera e da Natureza. É também a altura em que começamos a pensar no Verão e a cuidar ainda mais do nosso corpo. O calor... Ler mais...
Aprende a fazer o batido preferido da Grace Kelly para o pós-treino!
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Se és fã de Yoga ou já pesquisaste um pouco sobre o tema, já deves ter ouvido falar da Grace Kelly como um dos grandes rostos do Yoga em Portugal, além de... Ler mais...
A ementa saudável da Maria Gama para o dia dos namorados!
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Chegou o mês dos namorados… o mês em que muitos de nós comemoram de forma especial o dia 14 de fevereiro! Apesar de no dia dos namorados existirem muitas opções... Ler mais...