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Começar a treinar pode não ser uma tarefa fácil. Aqui ficam 10 dicas para que o processo se torne mais simples e prazeroso. Ler mais...
7 Snacks saudáveis para levar para o trabalho | Mafalda Almeida
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Descubra 7 receitas de snacks saudáveis que vão ajudá-la a manter uma alimentação regrada em qualquer momento, até mesmo no trabalho. Ler mais...
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Motivação para treinar: Supere-se! Seja a sua melhor versão!
Quer fazer mais pela sua saúde e forma física, mas não tem motivação para treinar? Não desista. Conheça-se, supere-se e aceite-se! Ler mais...
Como escolher soutiens de desporto sem falhar?
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Evite desconforto e dor no peito. Escolha os soutiens de desporto que melhor se adequam ao seu peito e ao desporto que pratica. Ler mais...
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7 Dicas para praticar yoga em casa, por Sandra Monteiro
Com todos os diferentes tipos de exercícios no mundo, porquê optar por fazer yoga em casa? Podia ficar aqui horas e dar-lhe inúmeras razões, mas a resposta é curta. Esta... Ler mais...
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9 Fitness Instagrammers que tem mesmo de seguir!
Partilham dicas para manter um estilo de vida saudável e têm milhares de seguidores. Conheça estas 9 fitness instagrammers portuguesas. Ler mais...
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10 Exercícios para treinar em casa by PT Ana Águas
Exercite-se! Mesmo que não goste de ir ao ginásio, pode sempre treinar em casa! Conheça 10 exercícios simples sugeridos pela PT Ana Águas. Ler mais...
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O abacate é um fruto rico em gorduras saudáveis. Conheça e experimente 3 deliciosas receitas com abacate que a vão deixar com água na boca! Ler mais...
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Descubra os 3 pontos essenciais para conseguir uma barriga lisa. A PT Joana Pereira explica como alcançá-la e mantê-la todo o ano. Ler mais...
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Descubra as principais tendências e inovações da moda fitness para 2019 e saiba como combinar peças para um resultado casual-chic. Ler mais...
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Muitas vezes, vamos ao ginásio, ficamos cansadas e não sabemos o que comer depois do treino. Queremos repor os níveis de energia e sentir-nos bem para potenciarmos os resultados, mas sem... Ler mais...
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Quantas vezes já viu pessoas a treinar na rua? Ficou com curiosidade em saber o que leva tanta gente, nos dias de hoje, a fazê-lo? Se já treina ao ar... Ler mais...