se estás finalmente decidida em começar os teus treinos, este artigo pode ajudar-te a montar o teu pequeno set de treino que fará toda a diferença no fim do dia.
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A Oito.Um começou recentemente um projeto-piloto de entregas last-mile sem emissão de CO2. No seguimento da nossa política de sustentabilidade, decidimos dar mais um passo em prol do nosso planeta, fazendo...
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Vamos olhar para 2022 com otimismo, na esperança que a pandemia se vá embora de vez e nos liberte do seu controlo. Os treinos online ainda estão em alta e vieram...
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A Diástase Abdominal tem sido tema nas redes sociais. E isso é bom porque tem captado a atenção das mulheres para esta situação. Mas lê-se e ouve-se muita informação pouco precisa que está...
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Sim, isso mesmo! Há truques, há preceitos, há “do’s and dont’s”, e tratar a roupa da forma correta vai fazer com que esta dure mais tempo com a qualidade original....
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Depois de um fim de ano sempre muito “guloso” e de um início de ano em que custa a arrancar, nada melhor do que umas dicas para voltares a uma...
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Petiscar à noite, após o jantar ou durante a noite pode ser consequência uma alimentação desequilibrada ao longo do dia ou de fome emocional. Este comportamento pode prejudicar a...
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A Benedita Figueiredo tem 30 anos e é a autora do Diário de uma Ex-Obesa. Os seus problemas com o peso começaram na adolescência, mas perdeu 30kg e quer ajudar...
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